Choses à savoir et endroits à découvrir pour une expérience de trekking modérée au Népal Si l’idée de faire un trekking dans l’Himalaya vous plaît mais que vous ne savez pas par où commencer, continuez à lire ! Le trekking au Népal ne concerne pas uniquement les cols montagneux en haute altitude ou les expéditions
Choses à savoir et endroits à découvrir pour une expérience de trekking modérée au Népal
Si l’idée de faire un trekking dans l’Himalaya vous plaît mais que vous ne savez pas par où commencer, continuez à lire !
Le trekking au Népal ne concerne pas uniquement les cols montagneux en haute altitude ou les expéditions de 3 semaines. Si vous cherchez quelque chose d’un peu plus doux pour commencer, vous avez de nombreuses options à considérer. Le Népal possède une vaste gamme de régions de trekking et de sentiers, chacun présentant un défi différent. Ce qui ne change jamais, ce sont ces vues himalayennes et ce sentiment glorieux que vous ressentez en échappant au quotidien.
Dans ce guide, nous allons examiner ce à quoi vous devez vous attendre lors d’un trek au Népal, le niveau de forme physique requis, et certains des treks plus faciles que vous pourriez envisager si c’est votre première aventure de trekking, si vous partez avec des enfants, ou si vous avez envie de quelque chose d’un peu plus tranquille cette fois-ci.
Ces types de treks sont également idéaux pour les familles, selon l’âge de vos enfants. Nous savons que la fascination pour les nouveaux paysages et les cultures ne dure qu’un certain temps, surtout si votre enfant ou adolescent grimpe une montagne !
À quoi s’attendre lors d’un trekking au Népal
D’abord, il est important de noter que le trekking n’est jamais facile, surtout dans un paysage tel que l’Himalaya, où il n’y a rien de plat. Des pentes devront être escaladées et descendues, et même les treks les plus faciles peuvent avoir des journées où vous marcherez pendant 4 ou 5 heures.
Selon la saison, il peut aussi faire chaud, froid, ou pleuvoir, et la météo peut changer sans préavis. Bien sûr, si vous venez à la bonne période de l’année, vous pouvez améliorer vos chances d’avoir un temps agréable, mais rien n’est jamais garanti en montagne !
Vous devrez également faire face à un niveau de confort différent de ce que vous pourriez attendre lors de vacances typiques, que ce soit dans une maison de thé, un logement chez l’habitant, ou même une tente. Et vous n’aurez pas beaucoup de choix pour le dîner non plus.
Mais c’est juste une manière de voir les choses. La nourriture (généralement un classique Dal Bat dans la plupart des maisons de thé et chez les habitants) est délicieuse, copieuse, et tout ce dont vous avez besoin après un trek. Et il n’y a pas de lit plus confortable au monde que le matelas ou le tapis de camping sur lequel vous finissez après une journée entière de marche dans les montagnes. Faire du trekking dans l’Himalaya pendant quelques jours change votre perspective sur ce dont vous avez vraiment besoin, et vous fait apprécier les choses simples comme jamais auparavant.
Hygiène personnelle
D’autres priorités de votre vie quotidienne prennent peu à peu du recul et deviennent une contrainte, comme la douche. Pas d’inquiétude, il y a des douches disponibles dans presque toutes les maisons d’hôtes, maisons de thé et auberges. Certaines sont meilleures que d’autres, bien sûr, mais vous pouvez généralement vous doucher de manière correcte presque tous les jours si vous le souhaitez. Mais c’est un peu compliqué, vous devrez de toute façon remettre la plupart des mêmes vêtements et votre temps ne serait-il pas mieux utilisé à savourer une boisson en admirant les montagnes ?
La vérité, c’est que la plupart des randonneurs finissent par ne plus se soucier de l’apparence de leur visage, de leurs cheveux, ou de quoi que ce soit d’autre. Et à moins que vous ne commenciez à sentir vraiment mauvais, souvent une rapide “douche” avec des lingettes humides semble la meilleure option. C’est en quelque sorte libérateur, mais ce n’est probablement pas une habitude à ramener chez vous !
*VEUILLEZ utiliser le type de lingettes humides biodégradables ; les normales causent toutes sortes de dommages à l’environnement.
Que porter pour le trekking
Il est agréable de partir en trek en ayant l’air bien, mais cela devient désormais une considération secondaire. Ressentez-vous les coutures de vos chaussettes sur vos orteils ? Changez de chaussettes. La marque de votre t-shirt vous gêne-t-elle ? Laissez ce t-shirt à la maison. Vos chaussures sont-elles un peu serrées ? Investissez dans une nouvelle paire. Ces petites nuisances peuvent être considérablement amplifiées après quelques jours de marche et peuvent vraiment ruiner votre expérience.
La plupart des gens sont d’accord pour dire que ces pantalons à séchage rapide avec 10 000 poches différentes ne devraient pas être portés lors de mariages, de fêtes, et d’autres types d’occasions sociales, mais dans l’Himalaya, c’est le meilleur choix possible.
L’important est de réfléchir de manière pratique ! Pensez-y, vous avez soudainement un peu froid, puis 10 minutes plus tard, le soleil brille à nouveau, puis une grosse averse arrive, puis le temps est juste parfait, puis il repleut et il fait froid…..
Vous devez être préparé et rendre facile le changement de vêtements quand vous en avez besoin. Mais vous devez aussi voyager léger. Le secret, ce sont les couches – des couches thermiques, légères, en laine, imperméables – qui sont assez compactes pour tenir dans votre sac à dos de jour.
Vous voulez en savoir plus ? Consultez notre liste de matériel pour le Népal.
Guides et porteurs
Une bonne équipe de trekking est essentielle, surtout lors de treks plus longs ou si c’est votre première fois. Vous voudrez un guide qualifié qui connaît parfaitement l’itinéraire que vous empruntez et sait comment gérer les défis que l’Himalaya présente. Les guides professionnels sont habitués à mener des groupes et des personnes de tous niveaux, et ils peuvent rapidement repérer si quelqu’un a du mal avec la fatigue ou le mal des montagnes. Ils l’ont déjà vu et savent quoi faire.
Ils peuvent également vous dire quelles montagnes vous regardez et sont d’excellents traducteurs aussi ! Presque tous les guides qualifiés au Népal parlent bien anglais et parfois, français, allemand et d’autres langues également.
Lors de la majorité des treks de plusieurs jours au Népal, des porteurs seront inclus pour porter des choses comme des provisions et des équipements de camping pour le groupe. Des porteurs supplémentaires sont parfois inclus ou peuvent être embauchés pour des frais supplémentaires (et généralement assez faibles selon les normes occidentales). Ils porteront généralement vos objets les plus encombrants comme des sacs de couchage, des vêtements de rechange, ou tout autre chose dont vous n’avez pas besoin pendant que vous marchez. Les porteurs sont souvent de jeunes hommes de la région que vous visitez, et ils peuvent être désireux de devenir guide eux-mêmes un jour.
Le poids maximum recommandé est de 15 kg par porteur, ce qui est déjà considérable, et des charges plus lourdes peuvent entraîner de graves blessures. Votre opérateur de trek vous donnera des conseils plus spécifiques avant votre départ, mais en règle générale, un porteur pour deux randonneurs est largement suffisant. Vous pouvez vider l’un de vos grands sacs à dos et partager l’espace.
Ces gars font un travail difficile pour pas beaucoup d’argent, donc les pourboires sont appréciés. Pour en savoir plus sur la manière de traiter les porteurs, la faune et l’environnement de manière responsable au Népal, cliquez ici.
Hébergement lors d’un trekking au Népal
Bien que le camping soit courant au Népal, la plupart des treks les plus accessibles vous offriront un vrai toit au-dessus de votre tête chaque nuit. Cela prend souvent la forme d’un hébergement en maison de thé. Les maisons de thé sont des auberges isolées qui ont fleuri le long des sentiers spécifiquement pour les trekkers. Vous aurez généralement une petite chambre basique à partager (bien que parfois plus) et pourrez déguster un bon repas chaud dans un endroit chaleureux pour profiter du coucher de soleil.
Alternativement, les maisons d’hôtes communautaires signifient que vous dormirez dans un village le long de l’itinéraire, accueilli par une famille locale. C’est une expérience que nous recommandons vivement car elle vous donne un aperçu de la vie en montagne et une occasion de vous connecter avec les habitants. Vous aurez un repas fait maison, un accueil amical, et une chambre d’appoint dans la maison de quelqu’un pour la nuit (généralement avec sa propre entrée et des clés).
Alors, quel trek devrais-je faire ?
Nous avons parlé à nos partenaires de Royal Mountain Travel à Katmandou pour connaître les meilleurs treks au Népal pour les débutants et les familles avec des enfants de différents âges. Les limites d’âge ne sont pas gravées dans le marbre mais fournissent une indication utile. Vous connaissez le mieux vos enfants, et en fin de compte, c’est votre décision. Nous vous conseillons de consulter votre médecin avant de partir en trek pour la première fois, et c’est pratiquement essentiel si vous partez avec vos enfants.
Treks plus faciles au Népal pour débutants ou enfants plus âgés
Vous n’avez pas besoin d’être un débutant ou un adolescent pour profiter de ces treks, mais des marches légèrement plus courtes, un terrain légèrement plus simple, et des altitudes plus modérées les rendent idéaux pour quiconque souhaitant un défi moins intimidant.
Trek des contreforts de l’Annapurna (4 jours/3 nuits)
Superbes vues, villages locaux, et une altitude maximum de 2000 m
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Trek communautaire de l’Annapurna (5 jours/4 nuits)
Un bel itinéraire plus court dans la chaîne de l’Annapurna, principalement en séjournant dans des maisons d’hôtes communautaires. Altitude max 3300m
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Trek Ghorepani Poon Hill (5 jours/4 nuits)
Suivez des sentiers ancestraux à travers forêts et villages, et obtenez une des plus belles vues de la région de l’Annapurna. Trek en maison de thé, altitude max 3210m.
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Trek Pikey Peak (7 jours/6 nuits)
Une excellente façon de voir l’Everest de près et d’explorer les magnifiques contreforts et communautés. Hébergement simple chez l’habitant, altitude max 4065m.
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Un excellent trek pour les jeunes enfants
Randonnée autour de la vallée de Katmandou (5 jours/4 nuits)
Voyage facile, basses altitudes, vues sur des montagnes célèbres, et un aperçu formidable de la vie locale dans la vallée. Hébergement adapté aux enfants à partir de 6 ans. Altitude max 2800m.
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Un forfait vacances au Népal parfait pour les familles
Népal central en famille (13 jours/12 nuits)
Un excellent mélange de villes, culture et faune, avec un peu de trekking également. En gros, tout ce dont vous pourriez avoir besoin pour des vacances avec des enfants au Népal !
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Envie de parler à un expert ?
Pour beaucoup de personnes, des vacances au Népal sont une expérience unique dans une vie, donc vous souhaitez que tout soit parfait.
Vous pouvez passer des heures, des jours même, à parcourir des articles pour essayer de décider où aller et que faire au Népal. Ou vous pouvez simplifier votre vie et parler à un expert (et un qui a accès à de bons tarifs locaux aussi !).
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